Rambut merupakan mahkota bagi setiap insan tidak kira perempuan mahupun lelaki. Namun begitu, ramai yang mengalami masalah berkenaan rambut. Antaranya masalah rambut gugur, rambut rapuh, rambut berbuah, berkelemumur, rambut berminyak, rambut kering dan bermacam-macam lagi keluhan.
Disebabkan masalah2 ini, muncul pelbagai produk untuk membantu mengatasi masalah yang dihadapi oleh kebanyakan orang.
Sebenarnya, jika kita menjaga pemakanan seharian kita dengan mengambil makanan yang mengandungi nutrien-nutrien yang mencukupi untuk rambut, pasti kita dapat memiliki rambut yang cantik dan sihat.
Jom kita tengok 10 makanan yang dapat membantu kita menyihatkan dan mencantikkan rambut.
#1 Salmon - Omega 3 & Protein
#2 Kekacang - Zink & Omega 3
. Blueberry
Studi telah menunjukkan bahwa radikal bebas yang berasal dari sinar matahari serta polusi bisa merusak rambut melalui kulit. Tingkatkan asupan antioksidan Anda dengan makan lebih banyak buah. Blueberry khususnya sangat bagus untuk rambut, karena banyak mengandung vitamin C dan antioksidan.- See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/makanan-menyehatkan-rambut.html#sthash.SYM2cxND.dpuf
#4 Kacang Buncis - Protein, Zat Besi, Zink, & Biotin
#5 Tiram - Zink
#6 Avokado - Omega 3
#7 Yogurt - Kalsium, Protein, Vitamin D
#8 Telur - Protein, Selenium, Zat Besi, Biotin
#9 Daging - Protein
#10 Sayuran berdaun hijau tua - Vitamin A & Vitamin C
Supplemen Shaklee Yang Sangat Membantu Untuk Rambut Cantik
Omega Guard
ESP
Zinc Complex
Vitalea
Vitamin C
B Complex
Untuk kesan yang lebih mengujakan, boleh try set Prosante. Untuk penjagaan dari luaran.
#Anda sedang mencari produk kesihatan untuk anda dan seisi keluarga?
#Anda mencari konsultasi terbaik dari pengedar produk kesihatan anda?
Saya sedia membantu!!
Lots of love,
Emi | 0132226473
Emi | 0132226473
Shaklee ID | 1102784
Pearl V-TA
When Health Matters Most
Anda rasa post ini bermanfaat? Feel free to like and share. Sebarkan bahagia.
When Health Matters Most
Anda rasa post ini bermanfaat? Feel free to like and share. Sebarkan bahagia.
1. Salmon
Salmon kaya mengandung protein dan sangat tinggi asam lemak omega 3. Nutrisi ini juga dibutuhkan untuk kesehatan rambut, dan kulit kepala, sehingga banyak ahli kesehatan dan kecantikan merekomendasikanya untuk Kita. Baca juga : Pentingnya asam lemak omega 3 untuk wanita2. Kacang-kacangan
Kacang adalah camilan yang ideal untuk meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat, terutama karena mengandung asam lemak serta zinc.(kekurangan zinc dikaitkan dengan kerontokan rambut.). Dengan menambahkan kacang ke dalam diet, maka akan membantu memberikan makanan yang sehat bagi rambut secara keseluruhan. Pecan nut, almond, dan kacang mete juga merupakan pilihan yang baik3. Blueberry
Studi telah menunjukkan bahwa radikal bebas yang berasal dari sinar matahari serta polusi bisa merusak rambut melalui kulit. Tingkatkan asupan antioksidan Anda dengan makan lebih banyak buah. Blueberry khususnya sangat bagus untuk rambut, karena banyak mengandung vitamin C dan antioksidan.4. Kacang Buncis dan Lentil
Kacang buncis dan lentil mengandung banyak protein, zat besi, zinc, dan biotin, yang semuanya sangat diperlukan untuk kekuatan rambut. Jadi jangan tinggalkan makanan ini jika menginginkan rambut yang kuat dan tak mudah rontok.5. Tiram
Anda tidak harus mengkonsumsi tiram setiap hari, karena seperti halnya kacang-kacangan, tiram adalah sumber zinc tinggi. Jika kebetulan Anda menyukai tiram, berarti Anda memperoleh keuntungan tambahan bagi rambut Anda.6. Alpukat
Jika rambut Anda kering, rapuh, makanlah lebih banyak alpukat. Buah ini banyak mengandung asam lemak omega 3, yang bermanfaat melembabkan rambut luar dan dalam. Yang baik adalah makan dipagi hari dengan menggabungkan protein dengan makanan yang sehat, misalnya seperti telur dan alpukat.Alpukat juga sangat baik digunakan untuk masker rambut. terapkan bubur alpukat di kulit kepala dan rambut Anda. Diamkan selama 10 sampai 20 menit, kemudian keramasi menggunakan shampoo seperti biasa. Cara ini akan membuat Rambut Anda halus sepanjang hari.
7. Yogurt
Kalsium juga terdapat dalam folikel rambut, yang merupakan mineral penting untuk pertumbuhan rambut. Jika Anda membutuhkan lebih banyak kalsium dalam diet Anda, Anda bisa mengambil yogurt favorit Anda. Yogurt bisa digabungkan dengan makanan untuk rambut sehat yang lainnya seperti blueberry dan kacang kenari. Campuran semua dan makan secara bersama-sama untuk hasil yang maksimal. Terkait : Manfaat Yoghurt bagi Kesehatan8. Telur
Telur banyak mengandung protein dan biotin, yang merupakan nutrisi penting bagi pertumbuhan rambut yang seha. Kekurangan biotin dikaitkan dengan kerontokan rambut. Biotin adalah vitamin yang sangat umum dimasukkan kedalam suplemen untuk pertumbuhan rambut. Untuk memperoleh asupan biotin, Anda hanya cukup melakukan diet yang seimbang. Selain telur, kacang-kacangan, ubi jalar, gandum, tomat, dan wortel, merupakan sumber biotin. Terkait : Khasiat Manfaat: Telur Bagi kesehatan tubuh9. Daging
Rambut adalah terbuat dari protein, dan daging tanpa lemak adalah sumber protein yang baik. Sehingga semakin banyak Anda memakannya, maka rambut Anda akan semakin cepat tumbuh dan kuat. kekurangan zat besi juga bisa berkontribusi terhadap kerontokan rambut dan rambut rapuh. Hati sapi sangat tinggi zat besi, merupakan salah satu makanan terbaik untuk rambut. Jika Anda seorang vegetarian, perbanyak makan sayuran berdaun hijau tua seperti bayam, serta pastikan mendapatkan banyak protein melalui kacang-kacangan dan lentil.10. Sayuran berdaun hijau tua
Sayuran berwarna hijau tua umumnya banyak mengandung vitamin A dan C. Tubuh menggunakan vitamin-vitamin ini untuk menghasilkan sebum, yaitu minyak yang disekresikan oleh folikel rambut yang berguna untuk menjaga helai rambut terhidrasi secara alami, sehingga menjadi sehat dan berkilau. Brokoli, bayam, dan kangkung, semuanya bisa Anda makan untuk tujuan ini.- See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/makanan-menyehatkan-rambut.html#sthash.SYM2cxND.dpuf
1. Salmon
Salmon kaya mengandung protein dan sangat tinggi asam lemak omega 3. Nutrisi ini juga dibutuhkan untuk kesehatan rambut, dan kulit kepala, sehingga banyak ahli kesehatan dan kecantikan merekomendasikanya untuk Kita. Baca juga : Pentingnya asam lemak omega 3 untuk wanita2. Kacang-kacangan
Kacang adalah camilan yang ideal untuk meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat, terutama karena mengandung asam lemak serta zinc.(kekurangan zinc dikaitkan dengan kerontokan rambut.). Dengan menambahkan kacang ke dalam diet, maka akan membantu memberikan makanan yang sehat bagi rambut secara keseluruhan. Pecan nut, almond, dan kacang mete juga merupakan pilihan yang baik3. Blueberry
Studi telah menunjukkan bahwa radikal bebas yang berasal dari sinar matahari serta polusi bisa merusak rambut melalui kulit. Tingkatkan asupan antioksidan Anda dengan makan lebih banyak buah. Blueberry khususnya sangat bagus untuk rambut, karena banyak mengandung vitamin C dan antioksidan.4. Kacang Buncis dan Lentil
Kacang buncis dan lentil mengandung banyak protein, zat besi, zinc, dan biotin, yang semuanya sangat diperlukan untuk kekuatan rambut. Jadi jangan tinggalkan makanan ini jika menginginkan rambut yang kuat dan tak mudah rontok.5. Tiram
Anda tidak harus mengkonsumsi tiram setiap hari, karena seperti halnya kacang-kacangan, tiram adalah sumber zinc tinggi. Jika kebetulan Anda menyukai tiram, berarti Anda memperoleh keuntungan tambahan bagi rambut Anda.6. Alpukat
Jika rambut Anda kering, rapuh, makanlah lebih banyak alpukat. Buah ini banyak mengandung asam lemak omega 3, yang bermanfaat melembabkan rambut luar dan dalam. Yang baik adalah makan dipagi hari dengan menggabungkan protein dengan makanan yang sehat, misalnya seperti telur dan alpukat.Alpukat juga sangat baik digunakan untuk masker rambut. terapkan bubur alpukat di kulit kepala dan rambut Anda. Diamkan selama 10 sampai 20 menit, kemudian keramasi menggunakan shampoo seperti biasa. Cara ini akan membuat Rambut Anda halus sepanjang hari.
7. Yogurt
Kalsium juga terdapat dalam folikel rambut, yang merupakan mineral penting untuk pertumbuhan rambut. Jika Anda membutuhkan lebih banyak kalsium dalam diet Anda, Anda bisa mengambil yogurt favorit Anda. Yogurt bisa digabungkan dengan makanan untuk rambut sehat yang lainnya seperti blueberry dan kacang kenari. Campuran semua dan makan secara bersama-sama untuk hasil yang maksimal. Terkait : Manfaat Yoghurt bagi Kesehatan8. Telur
Telur banyak mengandung protein dan biotin, yang merupakan nutrisi penting bagi pertumbuhan rambut yang seha. Kekurangan biotin dikaitkan dengan kerontokan rambut. Biotin adalah vitamin yang sangat umum dimasukkan kedalam suplemen untuk pertumbuhan rambut. Untuk memperoleh asupan biotin, Anda hanya cukup melakukan diet yang seimbang. Selain telur, kacang-kacangan, ubi jalar, gandum, tomat, dan wortel, merupakan sumber biotin. Terkait : Khasiat Manfaat: Telur Bagi kesehatan tubuh9. Daging
Rambut adalah terbuat dari protein, dan daging tanpa lemak adalah sumber protein yang baik. Sehingga semakin banyak Anda memakannya, maka rambut Anda akan semakin cepat tumbuh dan kuat. kekurangan zat besi juga bisa berkontribusi terhadap kerontokan rambut dan rambut rapuh. Hati sapi sangat tinggi zat besi, merupakan salah satu makanan terbaik untuk rambut. Jika Anda seorang vegetarian, perbanyak makan sayuran berdaun hijau tua seperti bayam, serta pastikan mendapatkan banyak protein melalui kacang-kacangan dan lentil.10. Sayuran berdaun hijau tua
Sayuran berwarna hijau tua umumnya banyak mengandung vitamin A dan C. Tubuh menggunakan vitamin-vitamin ini untuk menghasilkan sebum, yaitu minyak yang disekresikan oleh folikel rambut yang berguna untuk menjaga helai rambut terhidrasi secara alami, sehingga menjadi sehat dan berkilau. Brokoli, bayam, dan kangkung, semuanya bisa Anda makan untuk tujuan ini.- See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/makanan-menyehatkan-rambut.html#sthash.SYM2cxND.dpuf
No comments:
Post a Comment